Qu’est-ce que la pole dance ?

C’est un sport mêlant figures acrobatiques sur la barre et autour de la barre. Un sport grâce auquel tout le corps travaille et avec lequel se développe l’endurance, la force et la souplesse.

La pole dance se pratique sur une barre qui tourne (Spinning mode) ou sur une barre fixe (Static mode). Cette activité permet de développer sa confiance en soi tout en améliorant sa coordination et ses capacités musculaires.

Comment se déroule un cours de pole dance ?

Votre cours de pole dance démarrera obligatoirement par un échauffement comportant des exercices de réveil articulaire, du renforcement musculaire et des assouplissements.

Ensuite vous aurez l’apprentissage de figures de pole dance spécifiques au niveau du cours. En fonction du niveau du cours de pole dance, vous travaillerez sur des enchaînements de figures, ce sont les combos.

Retour au calme et étirements.

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La réservation est obligatoire car les cours ont un effectif limité. Pour cela il faut créer votre compte personnel via notre logiciel de réservation. Vous pourrez y réserver votre place, inscription possible toute l'année!

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